لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين ممارسة الرياضة المنتظم ونظام منظم. يُعد هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على صحة الجسم و الذهن. تُساعد النشاط البدني على زيادة الليا